1、食材：干茶葉50g，芝麻25g，花生米25g，黃豆25g，大米25g，花生油10g，鹽15g。

   2、把花生米、黃豆、白芝麻、黑芝麻、大米用鍋分別炒熟。

   3、茶葉用開水浸泡30分鐘左右撈出。把炒熟的材料放入擂茶罐里。

   4、花生米去皮，把炒熟的材料壓成片。

   5、將浸泡好的茶葉、鹽、花生油合在一起開始研磨。

   6、磨成細細的茶膏泥。

   7、用開水沖把茶膏泥攪散即可。