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提神醒腦抗疲勞的茶?

1 綠茶可以提神抗疲勞。

2 綠茶中含有豐富的茶多酚和咖啡因,這些物質(zhì)可以促進(jìn)代謝,提高活力和注意力,緩解疲勞感。

3 除了綠茶,還有黑茶和紅茶等茶葉都有類似的作用,但不適合晚上喝,否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量。另外,應(yīng)該注意不要喝過(guò)多的茶,以免引起身體不適。

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